Wainando: Detox für Körper & Geist

Wainando-Sinnreise: Detox mit einer traditionellen chinesischen Reisfastenkur - Fünf Tage Schweigen zur inneren Reinigung - Intensive Walderlebnisse in den österreichischen Alpen - Loslassen bei Qigong und meditativen Tänzen - Sich selbst auf den Grund gehen bei Meditationen & Kontemplationen - Verschiedene Entspannungsübungen & Atemtechniken - Viel Freizeit

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Programm

Schweigen – Achtsamkeit – Reisfastenkur – Detox – Spaziergänge

Sich selbst begegnen im Einklang mit der Natur
Detox mit einer traditionellen chinesischen Reisfastenkur
Fünf Tage Schweigen zur inneren Reinigung
Intensive Walderlebnisse in den österreichischen Alpen
Loslassen bei Qigong und meditativen Tänzen
Sich selbst auf den Grund gehen bei Meditationen & Kontemplationen
Verschiedene Entspannungsübungen & Atemtechniken
Viel Freizeit

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im Detail

Beyond Infinity – Selbstbegegnung im Sein

Den Körper entschlacken, emotionalen Ballast ablegen und neue Wege gehen: In der unberührten Bergwelt Kärntens haben Sie elf Tage Zeit für ein umfassendes Detox-Programm. Sie tauchen bei Qigong, bei Meditationen und beim Waldbaden in die Kraft der Natur ein, begegnen Gleichgesinnten und lauschen der Stimme Ihres Herzens.

Detox für Körper & Geist

Dieses Seminar bietet Ihnen viele Möglichkeiten, neue Erfahrungen zu machen – ohne festes Programm, sondern mit viel Freiraum für Ihre Bedürfnisse. Sie entgiften Körper und Geist bei einer traditionellen chinesischen Reisfastenkur sowie verschiedenen Meditationstechniken und verbringen fünf Tage im Schweigen. Endlich Zeit, sich selbst und anderen ganz ohne Vorbehalte zu begegnen, den eigenen Herzschlag zu spüren und sich mit der Lebendigkeit der Natur zu verbinden.

Meditation & Kontemplation

„Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich?“ Das sind die großen Fragen, die sich jeder früher oder später einmal stellt. Jetzt haben Sie Zeit, diesen Fragen auf den Grund zu gehen und in geführten Kontemplationen Ihre ganz persönlichen Antworten zu finden. Inspiration bieten die großen Weisheitslehrer verschiedener Epochen wie Lao Tse, Ramana Maharshi und Eckhart Tolle.

MEditations- und Achtsamkeitsübungen

Jeden Tag tauchen Sie in Meditations- und Achtsamkeitsübungen ein, um Ihrem inneren Klang zu lauschen. Sie erlernen Tiefenhypnose- und Atemtechniken und machen Tiefenentspannungen, um neue Kraft zu tanken. Aber Sie sind auch aktiv – und nehmen Ihren Körper dabei intensiv wahr.

Bewegung ist Leben: Qigong & Tanzen

Jeder Tag beginnt mit sanften Bewegungen. Qigong soll die Gesundheit in vielerlei Hinsicht stärken: Die fließenden Bewegungen sollen das Immunsystem ankurbeln, das Nervensystem regulieren und den Energiefluss im Körper anregen. Welche Wirkung die jahrhundertealten chinesischen Übungen auf Sie haben, können Sie in Kärnten herausfinden.
Aber nicht nur Qigong, sondern auch meditative Tänze werden seit jeher genutzt, um alten Ballast abzulegen und sich neue Erfahrungswelten zu erschließen. Sie lernen, Ihren Körper, Ihre Gefühle und Ihre Kreativität im Tanz auszudrücken.

Der Duft von Tannennadeln: Waldbaden

Bei ausgedehnten Spaziergängen spüren Sie den Rhythmus des Waldes und überlassen sich der Lebendigkeit, die Sie umgibt. Die Technik des sogenannten Waldbadens unterstützt Sie dabei: Sie lernen, den Wald mit allen Sinnen zu erleben, fühlen die frische Luft auf Ihrer Haut, riechen das Moos am Wegesrand und genießen das satte Grün, das Sie in Hülle und Fülle umgibt. Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und ist dort mittlerweile ein Teil der Gesundheitsvorsorge. Denn Studien konnten zeigen, dass Aufenthalte im Wald den Blutdruck senken und Stresshormone reduzieren. Für Waldliebhaber keine Überraschung …

Impulse für den Alltag

Schließlich erfahren Sie, wie Sie all das, was Sie gelernt haben, mit nach Hause nehmen können. Coachingelemente wie die 4Q-Methode werden Ihnen auch Zuhause helfen, negative Emotionen zu durchschauen und loszulassen. Und wenn Sie noch mehr Inspiration brauchen, können Sie zusätzlich ein Einzelcoaching in Anspruch nehmen.
Seminarleitung

Detox mit zwei erfahrenen TCM-Kursleitern

Die beiden Kursleiter Barbara Svehla und Harald Noderer fühlen sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin zu Hause. Barbara (akad.psychosoziale Gesundheitstrainerin, Dipl.Lebens- und Sozialberaterin, Trad.Chin.Heilmassage-Therapeutin) ist Gründerin und Leiterin des TCM Gesundheit-Zentrums in Dross, Österreich, und begleitet seit 20 Jahren Menschen, die verschiedenste Krankheiten haben. Sie hat auf Ihrem Weg viele Erfahrungen gesammelt und zahlreiche Ausbildungen abgeschlossen, zum Beispiel zur Gesundheits-, Lebens- und Sozialtrainerin, zur Masseurin, zur Qigong- und Taiji-Lehrerin und zur Schwangerschafts- und Geburtsbegleiterin. Besonders fasziniert Barbara die Lehren des Taoismus, der sich an den Abläufen der Natur orientiert. Mit viel Enthusiasmus gibt Sie das, was Sie in all den Jahren lernen durfte, an andere weiter.

Harald ist zweifacher österreichischer Taiji-Meister und hat ebenfalls viele verschiedene Ausbildungen abgeschlossen. Er ist Qigong- und Meditationslehrer, Dipl. Hypnosecoach, Dipl. Tuina An Mo Praktiker sowie Dipl. Lebens- und Sozialberater und gibt sein Wissen gerne an alle weiter, die sich für meditative Bewegung und Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Harald organisiert Ausbildungen, Coachings und Energie-Urlaube, die darauf ausgelegt sind, die Teilnehmer bei Ihren ganz persönlichen Prozessen zu unterstützen.

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WO?

Mitten im Nirgendwo: Zu Gast in einem 500 Jahre alten Hof in Kärnten

Sie übernachten in einem 500 Jahre alten Hof im Rosental in den Karawanken, dem südlichsten Gebirgszug Kärntens. Der Hof steht mitten auf einer üppigen Blumenwiese und ist von duftenden Wäldern und imposanten Bergen umgeben. Fernab der Zivilisation mit all ihren Ablenkungen haben Sie hier viel Zeit, sich zu reinigen und von unliebsamen Gewohnheiten zu lösen. In der Nähe ist außerdem ein klarer See, der für Erfrischung sorgt.

Das Haus ist für die Teilnehmer dieses Seminars reserviert – so entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, die Ihnen hilft, sich auf die Übungen einzulassen.

Sie machen eine traditionelle Reisfastenkur, um Schlacken abzubauen. Zum Frühstück gibt es warme Hirse oder Reis mit Obst, Tee, Fruchtsäften und vitalisiertem Wasser. Mittags und abends warten Suppe, Reis- und Gemüsegerichte auf Sie.