Relax- Coaching von Frauen für Frauen
Gemeinsam zur inneren Kraft
Nein sagen lernen- sich abgrenzen von äußeren Einflüssen- sich Zeit für sich nehmen und mental auftanken- raus aus dem Rollenmuster
Unsere Wünsche und Gefühle, unsere eigenen Bedürfnisse verdrängen wir oftmals im Dahineilen durch die „Allee der Pflichten“, die unseren Weg säumen, uns den Blick auf das Wesentliche nehmen. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst, vermögen Handlungsspielräume nicht mehr zu erkennen.
Eine leistungsorientierte Gesellschaft (über-)fordert uns mit kontinuierlicher Präsenz, mit dem Anspruch auf Perfektion, mit dem Anspruch auf höchste Belastbarkeit – sowohl im Beruf als auch im Alltag. Ruhe und Erholung bleiben oftmals aus Zeitmangel auf der Strecke – wie ein Zimmer ohne (Zeit-)Fenster. Ein Blick aus dem Fenster und sei es nur ein Blick in den Himmel, ob blau oder bewölkt, gibt neue Kraft. Bauen Sie Fenster in das „Zimmer“ in Ihrem Inneren! Gewähren Sie Ihrem Bewusstsein den Blick auf Ihr inneres Selbst, nehmen Sie Ihr Unterbewusstsein bewusst wahr!
Durch Meditation und Fantasiereisen, durch die Schulung der bewussten Körperwahrnehmung unser Innerstes (wieder-)zu entdecken, Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit zu festigen - das ist das Fundament für ungeahnte Handlungsoptionen in Beruf und Alltag. Diese Variationen der Entspannung sind eine ideale Ergänzung zum Zürcher Ressourcen Modell (ZRM).
Belastbarkeit und innere Ausgeglichenheit sind Komponenten, die unweigerlich zusammengehören. Im Einklang mit uns selbst ruhen wir in uns selbst, pflegen so in Eigenregie den Erhalt unserer Gesundheit, erhöhen unsere Wahrnehmung, unsere Konzentration und strahlen positiv auf unser Umfeld ab.
Unser Innerstes (wieder-)zu entdecken, Ruhe und Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit durch Meditation und Fantasiereisen, durch die Schulung der bewussten Körperwahrnehmung - das ist das Fundament für ungeahnte Handlungsoptionen in Beruf und Alltag. Diese Variationen der Entspannung sind eine ideale Ergänzung zum Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Das Zürcher Ressourcen Modell ist ein psychoedukatives Selbstmanagement-Training, das die innere Motivation erweckt, sich in Einklang mit sich und den eigenen Motiven zu setzen und nach dem Rubikon-Prozess Entscheidungen für sich selbst zu treffen, die das eigene Wohlbefinden und den Weg dorthin fördern.
Wer in sich ruht, wirkt positiv auf sein Umfeld, ist in der Lage, sich selbst zu organisieren – sich selbst zu managen. Dieses bewusst erkannte Selbstmanagement versetzt uns in die Lage, den „Rubikon zu überschreiten“ wie es einst Cäsar tat und dabei den Ausspruch prägte: „Die Würfel sind gefallen!“ (übertragene Übersetzung). Er traf eine bedeutungsvolle Entscheidung und schritt selbstbewusst voran. Werfen Sie die Würfel - überschreiten Sie Ihren ganz persönlichen Rubikon – managen Sie Ihr Selbst, finden Sie zu innerer Stärke in Ruhe und Ausgeglichenheit und tragen Sie diese so erfolgreich in die Gesellschaft, in Ihr berufliches und privates Umfeld. Lassen Sie sich mit uns gemeinsam inspirieren!
Eine Reise durch ein Land fast unbegrenzter Möglichkeiten – unser unbewusstes Sein. Rufen Sie Ihre schlummernden Ressourcen, lassen Sie sie „frei“ und entdecken Sie Potenziale in sich, die in der Hektik der heutigen Gesellschaft bisher von Ihnen unentdeckt blieben.
Meine Coaching Kollegin Anke Hofmeyer und ich möchten mit unseren Teilnehmerinnen ein Wochenende verbringen, das zwar relaxt, aber auch mit vielen AHA- Erlebnissen gespickt ist. Wir laden Sie dazu ein, in ungezwungener und wertschätzender Atmosphäre einmal über sich, ihre Ziele und Potenziale nachzudenken. Optional kann noch eine Entspannungsmassage dazugebucht werden.
Bei einer Anmeldung bis zum 15.09. gilt der "early bird- Preis" von 199.-Euro