Meditation in Theorie und Praxis

Zürich: Übungsabend mit Andreas Ziörjen

Meditationen werden im Rahmen verschiedener verhaltenstherapeutischer und psychodynamischer Psychotherapie-Methoden eingesetzt und in der Medizin als Entspannungstechniken empfohlen. Ebenso ist die Wirkung, der meditative Zustand, neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert.