Meditation

Mit dem achtsamen Innehalten, ist es möglich, dass sich der Geist beruhigen, die Aufmerksamkeit fokussieren und sich das Bewusst-sein erweitern kann.

Meditation - Stabilität | Klarheit | Innere Ruhe

Meditation ist ein wertvoller Aspekt des Yoga, der dazu einlädt, den Blick nach Innen zu richten - sich (wertschätzend) zu beobachten, (für) wahr-nehmen, was gerade ist und mit sich zu sein in diesem Augenblick.

Durch dieses achtsame Innehalten, ist es möglich, dass sich der Geist beruhigen, die Aufmerksamkeit fokussieren und sich das Bewusst-sein erweitern kann.
Dabei ist Meditation auch ein Prozess. Es gibt Tage, in denen das Meditieren von ganz allein läuft und es sich wohlig anfühlt, und es gibt Tage, in denen es vielleicht nicht so recht gelingen mag, und dann gibt es noch die vielen Nuancen dazwischen.

Für diese Ich-Zeit und das Dranbleiben sind andere Menschen und ein fixen Termin in einer vertrauten Umgebung eine gute Unterstützung. So können Sie ganz bequem von zu Hause jeden Montag mit uns meditieren - auf einem Kissen am Boden, einem Stuhl oder dem Sessel.

Meine angebotene Meditationsstunde ist etwas ungewöhnlich. Lassen Sie sich also überraschen!

Im Anschluss an die Stunde beantworte ich gern noch Fragen zur Meditation und dem, was sich zeigt.

Termin: Montags 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: online via Zoom (den Link erhalten Sie mit der verbindlichen Anmeldung)

Kosten via Zoom oder für die Aufzeichnung:
20 Euro (inkl. MwSt.) pro Stunde
10er-Karte für 190 Euro (4-monatige Gültigkeit)
5er-Karte 95 Euro (2-monatige Gültigkeit)