Erfrischt und achtsam in den Frühling

Die Natur macht es uns vor: Passend zum Frühling werden wir uns aktivieren und unsere Kräfte mobilisieren.

Das Bewegungsritual besteht aus kurzen, einfachen und grundlegenden Bewegungsabläufen, die von der Tänzerin Anna Halprin als Katalysator für ein tieferes Körper- und Bewegungsverständnis entwickelt wurden. Ausgehend von der Körpermitte bewegen wir uns sanft, fließend, kraftvoll und dynamisch. Dabei steht die Wirbelsäule im Zentrum unserer Aufmerksamkeit. Es kann eine Bewegungsanalyse vom Boden zum Stand entstehen, die Sie nach Ihren Bedürfnissen abwandeln und auch zu Hause üben können, um sich im eigenen Körper wohlzufühlen, Spannkraft zu erhalten, ein Gefühl für körperliche Zusammenhänge zu entwickeln und Konzentration zu üben. Je nach Voraussetzungen, Bedürfnissen, „Tagesform“ und Musik können Sie diese Folge variieren. Dadurch entsteht das Bewegungsritual immer wieder „neu“. Es ist kein starres Schema, sondern es kann dazu beitragen, flexibel, langsam und ungezwungen Ihre körperlichen Möglichkeiten zu erweitern und Verspannungen zu lösen.

Die Seminarleiterin

Susanne Wötzel

Bewegungspädagogin, Motopädin, Marte Meo Practitioner, Therapeutischer Tanz (DGT), Laban-Bartenieff-Bewegungsstudien (Eurolab), Focusing-Begleiterin, Freelancer in pädagogischen, therapeutischen und medizinischen Institutionen, Teilzeit in einer Beratungsstelle tätig.
Homepage: www.bewegungsbuero.de