Das Geheimnis der Selbstwirksamkeit

Zürich: Stress Away® mit Evi Giannakopoulos

Achtsamkeitstraining erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Es ist ein an Bedeutung gewinnender Weg, nach einem hektischen Berufsalltag rasch abzuschalten und die inneren Batterien wieder aufzuladen. Mehr noch: Du kannst dich während der Arbeit besser auf das Wesentliche konzentrieren und arbeitest dadurch fokussierter und effizienter hohe Arbeitsvolumen ab. Die Wertschätzung für sich und sein Umfeld (Kunden, Teamkollegen, Vorgesetzte, Familienmitglieder) wächst und erlaubt ein wertfreieres Wir-Gefühl. Meditierende Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Widerstandsfähigkeit und ihre Flexibilität. Sie schaffen es, selbst in turbulenten Zeiten und Krisen, entschlossen und zuversichtlich zu handeln. Sie verstehen es, mit Druck und Rückschlägen gelassener (nicht gleichgültig) umzugehen und können dadurch ihre Energie für Lösungen einsetzen. Alles in allem leben sie gesünder, zufriedener und selbstbestimmter. So viele Vorteile mit nur einer Technik. In diesem Seminartag erlebst du, wie du sie für dich nutzen kannst.

Was dich erwartet

Du lernst einfach anwendbare Meditationen und Achtsamkeitsübungen kennen und kannst diese in deinem Alltag anwenden.

Du lernst abschalten – deinen Atem fliessen zu lassen und ablenkende Gedanken an deinem Geist vorbeiziehen zu lassen.

Du erlebst die Wirkung in deinem Körper, Geist und in deiner Seele. Dadurch sensibilisierst du deine Wahrnehmung und bist motiviert, weiter zu meditieren.

Das Erkennen des Energieprozesses und der möglichen Veränderungen führt dich zu einem ganzheitlichen Bewusstsein und zu einer achtsameren Lebensweise.