Atemmeditation am Abend

Abendkurs mit Atemtherapeutin Eva Endres

Ob in der Stille oder in der Bewegung – Meditation ist in der Gegenwart, ist JETZT. Hier ist uns der Atem ein wundervoller Begleiter, um im gegenwärtigen Augenblick verweilen zu können. Doch wenn wir bereit sind innezuhalten und einfach „nur“ unserem eigenen Atem lauschen, ihn begleiten, wie er ein- und aus-strömt, dann sind wir ganz bewusst in diesem einen Augenblick. Atem ist JETZT. Atem ist Meditation. Diese Hinwendung zum Atem, zu uns selbst, beschenkt uns reich. Wir werden durchlässiger, ruhiger, kraftvoller, weicher, elastischer und wir bleiben gesund! Wir üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen und/ oder im Liegen. Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitzubringen, ist von Vorteil.

Anmeldung: 08141-2272840