Achtsamkeits-Workshop

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

---

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern. Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

---

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

- Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“
- Kleine praktische Achtsamkeitsübungen
- Geführte Meditationen zum Erlernen der Technik
- Erfahrungsaustausch
- Snacks und Getränke

---

Dieses Seminar ist auch als „Individueller Online-Workshop“ buchbar. Voraussetzung ist eine gute Internetverbindung. Bei Interesse ruft uns einfach an oder schickt eine Mail.