Die Leichtigkeit des Seins

5 Tages Workshop von Kobi.e.V. im Haus am Watt

---

Inhalt

Wir wissen alle um die zunehmende Komplexität des Lebensalltags, insbesondere des beruflichen Alltags und den Herausforderungen, häufig multifunktional und schnell handeln zu müssen. Manchmal entwickelt diese Komplexität eine Eigendynamik und führt zu einer Entfremdung von dem eigentlichen Tun.

Das Reagieren und Funktionieren stehen im Vordergrund - für Gestaltung ist scheinbar nur noch wenig Raum. Diesen Kreislauf zu unterbrechen, bedarf es immer wieder ein STOP, eine bewusste Auszeit, einen „Reinigungsraum“. Sich selbst Raum nehmen, heißt sich selbst und damit auch den dazugehörigen Systemen, sei es privater oder beruflicher Natur, Achtung und Wertschätzung zu geben und letztendlich auch wieder ein mehr an Möglichkeiten zu leben. Innovationen brauchen Raum, um sich entwickeln zu können. Klarheiten brauchen manchmal einen Atemzug.
Eingebettet in die Weite und Kraft der Nordsee, geht es in diesem Bildungsurlaub darum, die Lust auf Entscheidungen wieder zu wecken und innovative Ideen entstehen zu lassen. Dies fördert die Psychohygiene und ist ein präventives Training, um die Freude am Tun zu erhalten und sich wieder aufgetankt neuen und/oder alten Aufgaben zu widmen.

Inhalte:

Achtsamkeitstraining (MBSR)
Healing Arts – kreatives Ressourcentraining nach A. Halprin
Escrima - Stockkampfkunst zur Stärkung der eigenen Mitte
Gemeinsamkeiten und Unterschiede erleben und zuzulassen
ein Me(h)er an Möglichkeiten zum Intervenieren erproben
Bewusstseinstraining durch Dyadenarbeit
(wieder) Lauschen lernen
und in Stille durch das Watt wandern

Stille und Aktion wechseln sich ab wie Ebbe und Flut. Wir passen uns dem Rhythmus des Lebens an und nutzen dazu auch den Spiegel der Gezeiten. Die eigenen Ressourcen werden gesehen und gewürdigt, das eigene Profil wird gestärkt und Perspektiven für das berufliche Handeln können erweitert werden.

---

Seminarleiter

Sabine Niederhoff

Jg. 1961, Dipl.-Sozialarbeiterin, Gestalt-Körpertherapeutin, Healing Arts Practitioner, Trance Tanz, Esalen Massage, Contactimprovisation, Escrima u.a. Methoden der humanistischen Psychologie. Bis April 2011 Kreativtherapeutin in den Heiligenfeld Kliniken Bad Kissingen, seitdem selbstständig tätig.


Marion Risse

Bewegungspädagogin nach Dore Jacobs, Motopädin, zertifizierte Fortbildung Healing Arts (Körper-, Ausdrucks-, Bewegungstherapie und Gruppenanimation) seit 20 Jahren Bewegungstherapeutin in der psych. Abteilung der Kliniken Essen-Mitte, seit 2011 MBSR-Lehrerin, langjährige eigene Praxis in Zen-Meditation und Yoga